Not known Facts About อาหารลดบวมน้ำ

Not known Facts About อาหารลดบวมน้ำ

Blog Article

          การแยกว่าตัวเองอ้วนจริง ๆ หรือแค่บวมน้ำก็สังเกตได้ไม่ยากค่ะ ดังนี้

          นอกจากนี้เรายังมีวิธีลดโซเดียมมาฝากกันด้วย ตามนี้เลย

-งดการสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์

สารอาหารสำคัญอย่างโพแทสเซียมซึ่งมีมากในกล้วยหอมนั้น สามารถช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดโซเดียมและมีส่วนสำคัญในการลดอาการบวมน้ำได้ค่ะ สาวๆ คนไหนที่เกิดอาการมือบวม เท้าบวมจากการกินอาหารเค้มๆ เยอะไปหน่อย ก็รีบหากล้วยหอมมากินได้ เพื่อไม่ให้ตัวบวมจนอึดอัดค่ะ

คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า

การรักษาด้วยปั๊มรัดสลับปล่อยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี โดยเราจะใช้ปั๊มไฟฟ้าที่ต่อเข้ากับปลอกปั๊มลมเพื่อบีบรัดแขนขาที่บวมสลับกับการปล่อยไปเรื่อยๆ อาหารลดบวมน้ำ ซ้ำๆ เพื่อช่วยให้ของเหลวเกิดการไหลเวียน

คุกกี้ทำให้วิกิฮาวมีคุณภาพยิ่งขึ้น โดยการใช้เว็บไซต์ของเราต่อ คุณได้ตอบตกลงเห็นด้วยกับนโยบายคุกกี้ของเรา

วอลเปเปอร์มือถือ เสริมดวง เทวะมันตรา พยากรณ์ ดาวน์โหลดวอลเปเปอร์มงคล ฟรี

กีวีไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินสูงเท่านั้น ในกีวียังมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อย และมีโพแทสเซียมสูงด้วย

ผักใบเขียวกลิ่นฉุน อุดมไปด้วยโพแทสเซียม มีสรรพคุณในการช่วยขับปัสสาวะ ขับลมในกระเพาะอาหาร ลดอาการบวมน้ำได้ดี 

-มะเขือเทศ มีโพแทสเซียม ช่วยลดอาการท้องอืดได้โดยการลดระดับโซเดียมในร่างกาย 

การลดโซเดียมในร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวม เพื่อลดโอกาสเสี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ซึ่ง วิธีลดโซเดียมในร่างกาย จะมีดังนี้

แตงกวาทำให้อาการบวมน้ำลดลง โดยแตงกวาสามารถทำหน้าที่ควบคุมสมดุลน้ำในร่างกายได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ยอดเยี่ยม มีวิตามินซีสูง มีน้ำเป็นองค์ประกอบเยอะ รวมถึงแตงกวาก็ยังทำให้สดชื่นด้วยค่ะ

ช่วยให้ร่างกายลดความต้องการของเหลวจากแหล่งอาหารอื่น